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商品訊息功能:
商品訊息描述:
- 出版日：950701
- ISBN：9789574684694
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
為了適應當前武術蓬勃發展的需要，在人民體育出版社的大力支持和幫助下，我編著了這本《形意拳械精解》。本書分上下兩冊，上冊主要內容是五行拳、十二形和傳統套路；下冊主要是刀、槍、劍、棍和八字功。
上冊共有七章，第一章形意拳的起源。第二章樁功，介紹了五個樁法，以三體勢為主，不但講述了三體勢的來源和內中含義，而且對各部的要領和具體要求作了較為詳細的講解。砸樁是一種長功快的樁法，混元樁注重養身和放鬆，降龍、伏虎樁外注重間架結構的正確和勁力的合順，內練心、意、氣、神。
第三章五行拳，重點放在每一個拳法的勁力問題，整勁是形意拳最顯著的特點之一，對每一個拳法動作勁力的來源，各部如何協調配合，關鍵部位在哪裡，以及怎樣打出整勁等問題，進行了詳細的分析和講解；對五行拳的呼吸方法作了介紹，使動作與呼吸相配合。
第四章十二形，突出了每一形在練習中應帶有的意念和意境。在形意拳各拳法的練習中，如果沒有意念去指導，那只叫「形拳」。目前有重形輕意的現象，在練拳時，我們應該帶著什麼樣的意念？用什麼樣的意念去指導練習？練習形意拳不能沒有意，應該「形」「意」並重，在練拳的過程中，有什麼樣的意念，就有什麼樣的勁力；有什麼樣的意境，就有什麼樣的功夫。
第五、六章是傳統套路和對練，完全保留了民間傳統的練法，只是在勁力和意念方面加入了自己的心得體會。第七章是自己學練的心得體會，只能起拋磚引玉的作用。
對我來說，書的編寫過程就是一個學習總結和提升的過程，也是一個對形意拳加深認識理解和體悟的過程。雖然書稿即將面世，但我並沒感到輕鬆。武術事業的發展，給我們提出的任務是相當艱巨的，特別是形意拳在理論科學化的問題上，還遠遠跟不上形勢發展的需要。我真誠的希望武林同道和前輩及廣大讀者多提寶貴意見，多方面地批評指正，本身就是對我的關心和愛護，有利於自己的提升，有利於形意拳今後的發展。
在本書的編輯過程中，趙新華先生給予了大力的幫助，趙先生審稿之嚴格，編審之認真，使我深受感動。另外，我的弟子劉明亮、楊樹東為我拍攝了大量的照片，還有我的好友康戈武先生，前國家武術院院長徐才先生在百忙中為本書寫序，在此一併表示深深的感謝。
形意拳械精解〈上〉
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內容來自YAHOO新聞
西薇姬蘭 告別舞台人生
中國時報【汪宜儒╱台北報導】
去年二度來台演出的當代芭蕾天后西薇?姬蘭（Sylvie Guillem）5月起從倫敦的沙德勒之井劇院開跑，在各地展開「Life in Progress—生命進行式」告別舞台世界巡演，10月3、4日將抵達台北國家戲劇院，是亞洲首演，也是台灣舞迷最後親炙姬蘭身影之美的機會。
姬蘭今年將滿50歲，近兩年關於她將告別舞壇的傳聞沸沸揚揚，直到告別舞台巡演場次正式公布，立刻引爆各國媒體大幅報導。今年4月，姬蘭也榮獲英國奧利弗獎的終身成就獎肯定，為她的傳奇舞蹈生涯再添紀錄。
準備好轉換方向
面對舞蹈生涯的休止符，姬蘭自述：「39年來，我熱愛在舞台上的每個時刻，到今天熱情依然不變。但為何要停？非常簡單，因為我希望在結束的那一刻，自己對跳舞這件事，依舊感到自豪與充滿激情。我已經歷了精彩非凡的舞台人生，現在我要轉換方向，我已準備好了，這就是生命進行式Life in Progress，我的生命！」
生於巴黎的姬蘭，擁有完美比例身形與精準細膩的技巧，舉手投足魅力無限，每個動作所迸發出的能量與情感飽滿撼人，19歲就獲當時巴黎歌劇院芭蕾舞團藝術總監紐瑞耶夫欽點，成為舞團最年輕首席。
為了不斷精進，也為了能與更多編舞家合作，姬蘭24歲那年甚至選擇離開眾家舞者夢寐以求的巴黎歌劇院舞團，轉赴英國皇家芭蕾舞團發展。
謝幕前堅持完美
姬蘭也是所有編舞家與舞團的繆思女神，佛賽、貝嘉、季利安、羅伯?勒帕吉以及雲門創辦人林懷民等都曾為姬蘭編舞。2006年她更受邀成為倫敦沙德勒之井劇院的駐團藝術家。近年姬蘭對環境保護議題投入大量關注，去年來台演出空檔，她也到大巨蛋旁了解護樹議題、為護樹團隊打氣加油。
姬蘭是舞壇有名的「不小姐」，因為要求完美，她從不讓達不成百分之百的作品與身體登上台。這陣子受訪，很多人都笑問姬蘭，一旦停止跳舞，是否能不再那麼要求完美？她笑說：「完美主義已深深烙印在我身上，我讓許多人頭痛，就連堆肥我都會要求。也許為了他人著想，我該放輕鬆一些，但我還是會一直堅持到謝幕的那一刻。」
在「Life in Progress —生命進行式」中，有編舞家阿喀朗?汗為她量身創作的全新獨舞《techne》，並由三位音樂家以人聲、擊樂、小提琴現場演出。馬利芬也為她打造最新雙人舞作品《Here&After》。另有艾克2011年為姬蘭創作的獨舞《Bye》及佛塞作品《Duo》，將由Forsythe Company兩位男舞者擔綱演出。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/西薇姬蘭-告別舞台人生-215005548.html
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形意拳械精解〈上〉
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